46歲穿上比基尼還沒有贅肉，真的要很努力！李佩甄就是一個最好的例子！曾經也不愛運動的她，現在變成天天都要運動，全身上下沒有一絲贅肉！李佩甄說：「運動和不運動的人，10年後會是兩種不同的人生！」
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佩甄對自己的身材控管相當嚴格，從不因為46歲了而懈怠！她曾透露自己早餐跟中餐會吃得非常簡單，可能就是一碗綠豆湯+荷包蛋，晚上因為要陪家人吃飯，一天中最大的熱量會留在晚餐，除了計算熱量，她也會控制自己每餐只能吃7分飽。
已經很久沒有吃甜食了，佩甄說：「吃精緻甜食會讓血糖高高低低，容易造成身體發炎，所以我基本上不吃甜食！」以前很愛喝飲料的她，發現過多糖分真的會容易老化，現在也只喝白開水或氣泡水，或是自己做的蜂蜜檸檬水。
瘦身的不二法門就是運動！佩甄已經多年維持運動習慣，跑步、打高爾夫球、TABATA、TRX、硬舉重訓通通來！佩甄說運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別，隔一年看差距就很明顯！「等到十年之後再看，也許就是兩種不同的人生！」還有一大重點是「穿任何衣服都會很好看」！
女生一旦循環不好、或本身就是虛寒體質，每到冬天都會手腳冰冷，佩甄就提供了一個泡湯妙招，讓身體馬上暖起來！她分享自己都會用「2匙海鹽+2匙米酒」泡澡，5分鐘全身暖呼呼！佩甄說：「啟動燒酒雞模式，便宜好用！立馬不畏寒！」手暖腳暖，冬天就不怕循環代謝低下！
※未成年請勿飲酒／喝酒不開車※
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圖片來源：[email protected]
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