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《浪漫速成班》50歲全道嬿激吻小10歲鮮肉掀熱議!靠「中年減肥菜單」維持仙女體態迷倒孔劉、鄭雨盛|女人我最大
2023/02/20

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韓國「大滿貫影后」全道嬿與鄭敬淏主演的韓劇《浪漫速成班》上檔後好評不斷,收視率更在全道嬿與鄭敬淏定情一吻之下,直接翻3倍飆升至13.5%,50歲的全道嬿與年齡相差近10歲的鄭敬淏談起戀愛,更是毫無違和,全道嬿出道多年依舊緊緻的體態,更令網友紛紛好奇起全道嬿的減肥菜單,現在就一起來看看吧!

延伸閱讀:

全道嬿瘦身1. 至少睡足8小時

規律的生活作息,是全道嬿凍齡的秘密,畢竟,自律的女人,怎會不美?全道嬿曾分享,除非工作需求,否則每晚固定10:30-11:00睡覺、早上7:00起床,讓身體提早進入睡眠狀態,不僅有助于養出好膚質,也是全道嬿維持體態的秘密,研究顯示,在攝取固定熱量之下,睡了8.5小時的人所燃燒的脂肪,遠高于僅睡了5.5小時的人呢!

全道嬿瘦身2. 熱愛消耗大量肺活量的運動

出道多年,全道嬿萬年如一日的緊實身材與超美的小腿線條,始終是招牌,究竟如何在進入中年後,仍令這招牌屹立不搖?全道嬿表示,日常十分熱愛運動,從踢球到戶外爬山等,都是全道嬿的運動菜單,而全道嬿更特別偏愛需要消耗大量體力與肺活量的運動,幫助排除老廢角質,也養出易瘦體質!

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全道嬿瘦身3. 皮拉提斯

除了基本的運動與健身,皮拉提斯則是全道嬿維持身材曲線的秘訣,全道嬿透露,每周固定會練習皮拉提斯,一方面有助于矯正姿勢不良,一方面也能強化身體的核心肌群,讓體態更加修長、優美。

延伸閱讀:

圖片來源:

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