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42歲熊黛林自豪曬「2米8大長腿」直問:有沒有人羨慕!減肥菜單全公開:吃藜麥當主食+這2招輕鬆瘦|女人我最大
2023/03/19

女星熊黛林日前于維多利亞港打卡,曬出美照之餘,更幽默寫下:「2米8的大長腿,有沒有人羨慕?」,只見42歲的熊黛林身材依舊不輸少女時期,以下也分享熊黛林的減肥菜單,一起跟著女神優雅對抗年齡吧!

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熊黛林減肥1. 藜麥當主食

熊黛林曾分享,平時以黎麥作為主食,含有豐富膳食纖維的藜麥,澱粉含量低,同時,蛋白質又比白米高約2.4 倍,不僅有助于減肥,還能抗氧化、去水腫呢!

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熊黛林減肥2. 每天腿部拉筋

令熊黛林自豪的美腿,全靠這招練起來!熊黛林表示,每天洗澡後都會按摩雙腿,加速腿部循環、拉伸肌肉線條,此外,睡前也會抬腿,在床上拉筋伸展,養出修長美腿。

熊黛林減肥3. 熱瑜珈

熊黛林的鐵粉肯定知道,熊黛林是資深的的熱瑜珈迷!透過于室溫38-42度的「熱瑜珈」,不僅能伸展體態,最重要的是,有助于加速新陳代謝、消水腫、排毒,還能改善腰痠背痛~

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圖片來源:[email protected]

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