文章
娛樂明星
明星
熱點新聞
綜合推薦
老照片
奇聞趣事
老年生活
奇趣
獅城資訊
國畫
装修
影視新聞
设计
萌寵樂園
育兒分享
情感百態
動物社
創業職場
歐洲王室
歌曲明星
美妝時尚
插畫趣聞
搞笑故事
古裝資訊
動漫影音
历史故事
國際新聞
金庸故事
健康養生
大马新闻
植物
字母圈
俄羅斯新聞
全部
    
失婚後強勢回歸!42歲吉賽兒火辣身材超驚艷,絕不碰的變胖食物是它|女人我最大
2023/02/18

果斷失婚後的超模吉賽兒邦臣Gisele Bündchen,家庭生活與工作完全不受影響!更為惹眼的,是她那毫無贅肉的身材,仍舊是健康又火辣!究竟,42歲的她,如何維持好身材呢?快來看看!
延伸閱讀:

吉賽兒好身材秘訣1.堅持每天運動

從年輕開始,就算工作再忙碌,吉賽兒每天早上都會撥出時間做「瑜珈」,訓練出緊實線條之外,也能釋放心理壓力。現在,吉賽兒也經小孩們一起,每週一起練瑜珈 3 次,每次大約一個小時,也能增加親子關係。

另外,巴西柔術也是吉賽兒熱愛的運動之一,每週進行5次的訓練(最近,就傳出她與教練談戀愛的消息),不僅能大量燃燒脂肪、提升全身肌耐力,更能讓她感到更自信、更有力量。

吉賽兒好身材秘訣2.每天大量有機蔬果

比起運動,飲食絕對是決定身材的關鍵!吉賽兒就透露,自己每天早上6 點起床,就會立刻喝一杯溫開水,以及用檸檬和大量蔬果打成一杯富含維生素的果昔,同時從自己的有機蔬菜園中,獲取各式新鮮水果製成拼盤,搭配酪梨、無麩質麵包和椰子油。

至于晚餐,吉賽兒會在17:30~ 18:00之間吃,讓身體有充足時間消化飯菜,也能有絕佳的睡眠。從當模特兒以來,吉賽兒就遵循了這個飲食習慣,相信這也是她即便生了二個孩子,也維持令人稱羨的精瘦身材的原因。

吉賽兒好身材秘訣3.絕不碰精緻「糖」飲

曾透露自己不是天生吃不胖,而是做了很多努力的吉賽兒,就分享過自己的飲食80%都是機蔬菜水果、全穀物,另外20%以魚類為主,有機牛肉和瘦肉為輔。另外,吉賽兒不喝咖啡,更絕對不碰任何一滴人工添加的精緻含糖飲料,飲食力求最簡單的方式烹調食物,謝絕任何加工食品和調味料。當然,吉賽兒每天會喝大量的水,幫助身體排出毒素,也非常熱愛椰子水、蔬果昔。

延伸閱讀:


圖片來源:INS@

➽ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。

全球最大的「家族墓地」墳墓超10萬座,2000年來「烏鴉不棲,蛇類遠避」
2023/05/01
姜大衛赴台北參加聚會,91歲胡楓同行狀態年輕,兩人同框像同齡人
2023/04/09
云南發現一棵2000年古樹,莫名長出「大手」,許多人前來參拜祈福
2023/04/15
中國最「貴」的湖泊,武警24小時巡邏,資源可供70億人使用千年
2023/04/24
中國有一座「特殊」的寺廟,地位極高有武警兵官鎮守,傳說不輸少林寺
2023/04/24
68歲寇世勛近況,晚年常在原配一家身邊,二房3名子女在國外留學
2023/03/29
西藏「圣湖」清澈無污染,野生魚泛濫,累計約有4億公斤,卻無人敢吃一條
2023/05/02
53歲王菲與助理現身機場,小肚隆起疑似懷孕,謝霆鋒或將再次當爹
2023/04/20
秦始皇陵附近發現一座古墓,讓專家不可思議,究竟發生了什麼?
2023/04/22
地球「最深的峽谷」:最深處達6009米,就在中國,被稱為是打開歷史的鑰匙,至今無一人徹底征服它
2023/05/03