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小禎「狂鏟肉34公斤」露出V字臉、尖下巴!網友親測「小禎獨門減肥法」驚呼:果真大瘦20斤!
2022/11/19

全台疫情升溫,配合防疫第三級警戒,也為了台灣抗疫成功,許多公共場所、健身房都配合政策暫停營業!藝人小禎及小馬合夥經營的健身房配合政府防疫,卻也關心大家宅在家裡的健康, 為了能讓居家運動廣為人知,在家也維持運動習慣的小馬,會在粉專分享與老婆在家的自主訓練影片,沒想到引起網友熱議,紛紛敲碗能有線上課程教大家一起來運動

根據《三立新聞》報導,在還未升級三級警戒前,就有朋友建議小禎、小馬能推出線上課程,趁著大家現在宅在家中,便順勢推出讓大家在家也能動起來!因為疫情的關係,小禎手上的工作全取消,不用到健身房處理事情,手上4個節目也全取消錄影, 瞬間變清閒的她決定「挑戰連睡一個禮拜」,休息夠了之後再一邊準備8月新書內容,一邊維持運動習慣,希望大家都能好好待在家防疫

圖片來源:美麗佳人

運動帶來的好處,相信小禎比任何人都還要明白!原本模特兒出身的小禎,窈窕的身材因為罹患「 多囊性卵巢症候群」,變得身體圓滾滾, 最重更突破90公斤,直到胖到無法動了、連睡覺翻身都難,才驚覺不對,為了身體健康開始了運動人生,更成功甩肉37公斤,印證了小禎常掛在嘴邊「運動不為任何人,只為身體健康」的說法,驚人毅力令人佩服!

小禎之前積極健身、戒酒、控制飲食成功瘦下34公斤!他與好姐妹上直播節目做菜時,網友一看到「瘦到不成人形」的小禎現身後,立刻紛紛大讚:「變得好瘦好美,沒修圖的小禎正呆了!」 

2014年曾因罹患「多囊性卵巢症候群」導致賀爾蒙失調的他,短短半年便爆肥20多公斤!如今她靠著運動、控制飲食等方式積極瘦身,成功瘦回錐子臉~

另外瘦身有成的她也分享了自己的甩油妙招!據說有網友乖乖聽話照做後真的大瘦20斤~

曾經因為吃減肥藥而出事的小禎,表示減肥沒捷徑,就是少吃多動,除了要按照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食外,「肌肉很無情,兩天不理它就會再見」,也提醒想瘦的人記得要「騙」身體,不能一直固定做某項運動,前陣子遇到停滯期時,她也會交替做不同的運動!

她也強調,不一定真的非得逼自己不吃甜食、澱粉等嚴苛方式,「減肥一定要舒服的,才能讓自己撐過去」,就像她如果肚子餓,還是會吃個一兩口巧克力,或是吃牛肉麵,只要不要吃到撐就好。

看到小禎如今瘦回當年結婚前的Model身材,也讓許多網友都紛紛直呼:「小禎真的瘦翻了」、「看起來好像20出頭的少女」、「這顏值這身材我可以」,還有網友希望小禎分享減重秘訣,直呼「出書一定買」、「跪求瘦身方法」。 

即使瘦身有成,她也沒有鬆懈下來 ,仍維持健康飲食、積極運動的她,持續高強度的運動,不僅瘦下來線條還練出更多精實的肌肉,線條越來越美,曬出的美照也不僅只是「瘦」,還有結實均勻的「肌肉線條」,健身有成的一雙美腿就曾讓粉絲們暴動狂讚:「腿的線條太不科學!」一月小禎也自信透露目前自己的體脂剩15.5%,身材越來越勻稱!雖然趁著防疫期間多休息幾天,但是一直都有運動習慣的她很擔憂身材又走樣, 忍不住在睡前撩起衣襬,檢查自己的身材是否又橫向發展了

圖片來源:小禎 臉書

只見小禎曬出超狂的六塊腹肌照片,不論是腰線或是小腹,都沒有一絲贅肉,這個畫面讓她感到很滿意,安心寫下:「 檢查完畢…還在!可以放心去睡了,還好平常有先練起來放,明天開始要居家運動了。」超辣畫面讓大家在深夜都燥動了,更建議她可以開直播教大家居家健身。

圖片來源:小禎 臉書

超辣畫面引起3萬網友點讚熱議,紛紛留言大讚:「 根本是辣媽」、「 健康的瘦真的厲害」、「好羨慕這身材」、「請問哪裡買得到6塊G?」、「太強了」、「練6塊要1年!練一坨只需1天」、「這身材越來越厲害了」、「深夜曬照辣翻全場」

圖片來源:小禎 臉書

跟著小禎一起動起來吧!


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