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老是忘東忘西?別擔心!12生肖「增強記性」秘訣大公開
2023/12/27

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老是忘東忘西,丟三落四嗎?隨著年齡增長,感覺記憶力逐漸下降嗎?其實這是每個人都會遇到的難題,別擔心,下面從生肖角度為你提供增強記性之秘訣!

增強記性方法:飲食調養

生肖鼠和生肖兔的人,對于喜愛的食物難以抗拒,所以容易因為挑食而營養不均。不注重飲食健康,記性會受到很大影響,退化明顯。所以,對于你們而言,要增強記性,飲食調養最為關鍵。需要多多補充深色水果、深海魚、全麥麵包等食物,攝取多方面的營養,補充優質能量,讓身體的供血、頭部的供氧更為充足,這樣一來,腦力、記憶力都可望提升。

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增強記性方法:適當運動

生肖牛、生肖羊者,特別容易因為忙于工作,長時間保持同一個姿勢,或是太宅、懶得動,而讓血液迴圈受阻,記憶力減弱。你們增強記性最好的方法就是,合理安排作息,並做適當運動。比如:跑步、瑜珈、深蹲等,哪怕是伸伸懶腰、甩甩手、抬抬腳、甚至多站立少坐臥,都有利于活化腦部血液迴圈,防止記憶力衰退。


增強記性方法:集中精力

生肖虎和生肖馬的人,精力旺盛,活動頻繁,思維很是跳躍,常常一心多用,身兼數職,容易因為太過于貪心而難以集中精力,腦筋過度負荷的結果,造成了腦力減退、無法記住事情。增強記性的最佳方法就是專心,把注意力只集中在一件事情上,做好一件事再做下一件,而不是事事都想要同時進行。

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此外也可在行動時,大聲念出要做的事,增強印象,提升記性。


增強記性方法:腦力激蕩

生肖龍、生肖猴的人,如果長期做同樣的事情,便會感到厭倦。而且,在重覆與不變中,腦袋也容易麻木、生銹,記憶力衰退。想要增強記性,就得常保新鮮與活力,不斷學習新事物,或是培養玩益智游戲的習慣。在靈活變化、學習新知、挑戰智力中,刺激腦細胞,強化記憶,可有效預防記性變差。

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增強記性方法:學會放鬆

生肖蛇和生肖雞的人,對自己、對別人都頗為嚴格,自律而堅持。如此一來,神經常處于緊繃的狀態,當身心、頭腦長期處于緊張之中,便會迴圈不良,肩頸僵硬,導致頭部血流不足,出現健忘的癥狀。所以,學會放鬆是你們增強記憶的關鍵。常常深呼吸,放鬆全身,別逼著自己一定要記住並處理所有的事物,當實在想不起事情時,適時轉移注意力,讓自己放鬆下來,反而能增強記性喔。



增強記性方法:隨時記錄

生肖屬狗、豬的人,有時候迷迷糊糊,容易粗心大意。由于不太去用心思記住事情,在回憶和回頭的路上會花費較多的時間和精力,走了不少彎路。

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所以,對于你們來說,好記性不如爛筆頭,養成隨時記錄的習慣,利用影象或文字、聲音來記錄,方便往後翻看、查閱,對回想和記住都會很有幫助,從此再也不用擔心會忘記了。

只要掌握適合自己的方法,就能留住記憶、增強記性,最重要的是讓你心情保持穩定,才能在好運降臨時把握機會。




嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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