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邊緣人才是人生勝利組,不擅社交的原因出在這!|女人我最大
2022/12/02

俗話說:「人生不如意十有八九」,在職場上遇到討厭的主管、在群體裡成為邊緣人、在工作中頻頻碰壁都是有可能的,而這些苦難正是壓力來源。知名身心靈預防醫學專家洛桑加參指出,老在同溫層裡窩著根本是浪費生命,有時候只要「轉念」就能「轉境」,就如同多數人乍聽之下都會先感到意外的:其實邊緣人更有可能是那些令人稱羨的人生勝利組!
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排解壓力轉念心法1:把討厭的人變成可愛的人

第1個排解壓力轉念心法為把「討厭的人」心念轉化為「貴人」,「討厭別人」這件事真的很有趣,你以為你是在厭棄對方,但其實是厭棄了自己。看不順眼的外境,起因于內境的雜亂無章。有一句台詞是這麼說的:「要刮別人的鬍子,先把自己的刮乾淨」,人們會以你討厭的方式登場,那是因為你還有自己沒察覺到的弱點、盲點,也就是偏僻幽暗、心未發光處。

排解壓力轉念心法2:把死路變成活路、變成柳暗花明又一村

第2個排解壓力轉念心法為把「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」,世間本無絕境,只有真正的絕望,能催生出絕境。一旦開始自助,那你就是在幫自己造境。當你做到讓自己感動還義無反顧,無論是要上天下地還是入海,許多外援都會朝你直奔而來。把路越走越窄的是自己,替自己走出康莊大道的,也是同一個自己。

排解壓力轉念心法3:把邊緣人、異類變成獨特的存在

第3個排解壓力轉念心法為把「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」,你知道其實邊緣人有很大一特質是不想人云亦云、能獨立思考的,從前被認為是異類、異鄉人的存在,但其實他們不擅長社交只是因為不想隨波逐流而已。俗話說:「虎落平陽被犬欺,落難的鳳凰不如雞」,有些很厲害的人在不擅長的領域,看起來就是很邊緣,但生為龍虎鳳凰那終究是龍虎鳳凰,

不可能突然變成一隻豬。別再覺得自己很邊緣而失去自信,或許你才是最獨特的那一個呢!

排解壓力轉念心法4:把身體的病痛變成失衡小提醒

第4個排解壓力轉念心法為把「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」,很多人怕痛,討厭、憂心罹患了什麼病,但其實怕痛會更痛,光憂慮也解決不了問題。洛桑醫師進一步解釋,身心靈健康就好比一串三顆的丸子,身是一顆、心是一顆、靈識是一顆,三顆整整齊齊疊好才叫健康狀態。別因忙碌忽略心理和身體任何一點不適,將它視為是身心給你的失衡小提醒,你也能成為自己的「上醫」。

排解壓力轉念心法5:把工作很累、同事很雷變成狩獵歷練

覺得工作很累、同事很雷?第5個排解壓力轉念心法為把「遇難」心念轉化為「歷練」,職場就好比狩獵場,衝著你笑的柴犬、軟綿綿的溫馴兔子,拎回家其實也沒啥好拿來說嘴的,越頂級的獵物當然難度越高,而且稀缺到要找還不一定有,現在自投羅網讓你碰上了就迎刃而解,轉念去想「歷練沒有不難的、上坡哪有不累的,

越難越陡那才好呀!」

《不生病的藏傳煉心術》一書指出「一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心,是可以當成藥的!」特別是那些由心所生出的病,一般藥物只有緩解效果,唯有用心藥來醫,才有可能完全療愈。如果你也正覺得快步調使你喘不過氣、工作煩惱讓你壓力山大,不妨試試看上述5個排解壓力的轉念心法吧!

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圖片來源:達志影像/、《小女子》劇照

Source:/時報出版

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