很多情侶在「結合』」後，才發現自己與另一半在性事方面格格不入，但如果因為這件事而分手又好像有點不近人情，畢竟另一半各方面都不錯，只是不理想而已。 性事不理想很可能是前戲不足，又或者過于粗暴、草草了事等等。

如果你覺得自慰的刺激比和另一半【愛☆愛】的時候更加愉悅，那麼你們可以嘗試以下加入這4種元素，將平常的性事退後一步，將兩人的體內[性.交]轉向體外[性.愛]，讓你們的感情有所改進。

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體外[性.愛]1.純接吻

接吻是最初的接觸，因此嘗試把接吻的時間拉長，並深入感受兩人的唇結合、唾液的滋味、呼吸的節奏、身體傳來的溫度等等。 試看兩人純接吻，完全不觸碰對方的任何敏感部位，會否能讓對方吻得欲火焚身。

體外[性.愛]2.愛撫

很多人誤會愛撫一定要用到手，但其實只要兩人的皮膚有接觸都能讓人有愉悅的感覺。 除了雙手，下次可以嘗試利用腳、膝蓋、臉、大腿內側來輕輕摩挲對方的身體，還可以用指尖在對方的身上以不同的力道或速度遊移，你會看到對方的肌膚會因此有反應。

試看看專心地花時間互相撫摸，觀察對方的呼吸變為喘息以及面容所出現的變化。

體外[性.愛]3.互相取悅

有了親密的接觸後，可以以手或玩具來刺激對方的敏感帶。 兩人可以對視而坐又或者躺著，用指尖去觸碰對方的性器官，感受其濕潤度和硬度所出現的變化。 當然，不要急著要開始結合，萬一其中一方忍不住了，不妨安慰對方再等一等。 相信深入的探索對方的身體會讓接下來的【愛☆愛】更加得到滿足。

體外[性.愛]4.摩擦

摩擦，可以隔著衣服也可以光著身子做，兩人可以對坐然後以緩慢的速度與對方的性器摩擦。部分女性可以透過深度的摩擦就達到[性.高.潮]，比兩人結合的感覺更舒服。

體外[性.愛]其實是【愛☆愛】的基礎，只是很多時候都被忽略了。[性.愛]原本就是一種享受，因此將以上這幾種元素耐心專注地享受，相信會比普通的[性.交]結合來得更歡愉。

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