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傳與王子分手、和蔡凡熙同遊日本!郭雪芙桃花超旺根本發電機!4秘訣甩水腫體質、瘦出極品美腿|女人我最大
2023/02/27

郭雪芙日前爆出和王子邱勝翊一年情斷,忍不住發聲:「不要再幫我亂配對!」隨後又傳與蔡凡熙一起到北海道滑雪,雖然郭雪芙澄清蔡凡熙就像弟弟,但仍看得出她桃花相當旺盛!34歲的郭雪芙無論臉蛋或身材都保養得非常好,身邊異性緣不斷只是剛好~曾說自己是易胖和水種體質的她,近年開始練習瑜珈,體態變得纖細修長,消風一大圈!

郭雪芙瘦身1.居家運動平板式和瑜珈

由于前兩年疫情關係,郭雪芙待在家的時間變多了,也開始養成規律運動的習慣,她推薦在家可以做平板式和瑜珈,瑜珈用來伸展、修飾體態,平板式則能有效鍛鍊核心腹肌!她分享一早起來會先做全身甦活瑜珈,晚上就以增加肌耐力運動為主。

郭雪芙瘦身2.晚餐6點前吃完

對于飲食郭雪芙沒有特別忌口,偶爾也會被炸物吸引,但若吃了高熱量、隔天就會改成清淡飲食,平常她三餐多以蛋白質和蔬菜為主,晚餐會在6點以前吃完,慢慢地瘦不追求速效,才能瘦得好看瘦得久,最近她穿上代言的壓力褲,修長纖細的美腿真的正翻天!

郭雪芙瘦身3.自製消腫水、健康餐

郭雪芙消水腫非常有名的一招,就是一天至少會喝1500c.c.的「黃瓜檸檬水」,加入黃瓜、檸檬、薄荷當水喝,不僅能消除水腫困擾,也能為身體補足水分,另外她也會自製山藥冷麵,將山藥刨成絲沾日式醬油直接吃,搭配燙花椰菜沾點胡麻醬,就是簡單健康又飽足的輕食餐。

郭雪芙瘦身4.調味不放精緻鹽

由于是容易水腫的體質,郭雪芙分享自己飲食調味都很清淡,例如她前陣子常煮的蘋果雞湯,都是只吃食材的原味!郭雪芙說:「做法非常簡單,我會加薑片、雞腿肉、蘋果煮一鍋,不放鹽就很好喝,味道非常鮮甜!我現在料理都不用精製鹽,若真的需要調味,頂多加一點點玫瑰鹽或是魚露,稍微提味就ok了。」

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圖片來源:[email protected]

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